| Главная » Статьи » Статьи о Соль-Илецке |
Как правильно загорать
Как правильно загорать на солнце Для хорошего загара нужно иметь определённые навыки. В ином же случае южное солнце может вам испортить весь отпуск. Дабы быстрее получить ровный и красивый шоколадный оттенок и не сжечь при этом кожу, воспользуйтесь нашими протестированными советами. Для начала нужно определиться, а стоит ли Вам вообще загорать.Ведь многие отдыхающие, приезжая на отдых, испытывают сильное желание как можно скорее загореть, отчего забывают про адаптацию организма к новым климатическим условиям и строгом дозировании солнечных ванн.Вредно загорать тем людям, которые имеют очень светлую кожу и волосы и у кого на теле очень много родинок и пигментных пятен, у кого на теле очень крупные родинки, более 1,5 см. Такие люди как правило склонны к солнечным ожогам. Помимо этого ультрафиолетовые солнечные лучи могут спровоцировать у них ряд серьезных заболеваний. Лучший выход для таких людей - крем-автозагар. Подготовка к загару. -В первые дни проведенные под южным солнцем крайне необходимо пользоваться солнцезащитными кремами.Самые уязвимые места на теле для солнечных ожогов считаются нос, плечи и грудь. Их необходимо смазывать солнцезащитным кремом каждые полчаса проведенные под солнцем. -Помните, что на пляже с крупной галькой можно обгореть быстрее, чем на песчаном пляже, так как галька больше отражает солнце. -Не стоит проводить первое время под открытом солнцем более 5 минут.Лучше постепенно увеличивать время проведенное под солнцем. В таком случае загар ложится лучше всего. -Подходящее время позагарать с пользой для здоровья - с утра до 11 часов. -Перед купанием также необходимо смазать кожу защитным кремом, так как ультрафиолетовые лучи проникают в воду на глубину до полутора метров. -Если вы сильно потеете, смазывайте кожу защитным кремом как можно чаще, так как пот снижает его эффективность. -Яркое солнце может спровоцировать появление мелких морщинок, а ваши волосы без головного убора на солнце могут стать тусклыми и ломкими поэтому не стоит выходить на пляж без солнцезащитных очков и панамы. -Если вы находитесь на пляже более часа, необходимо укрыться от прямых солнечных лучей под зонтиком или навесом. -Во время принятия солнечных ванн старайтесь менять положение каждые 5-10 минут, подставляя под солнце поочередно то спинку, то животик. -После загара рекомендуется ополоснуть кожу под прохладным душем и нанести питательный лосьон. Как получить моментальный загар? -Как загореть быстро? Не для кого не секрет, что самый быстрый и красивый загар получается на пляже возле водоема. Благодаря уникальному свойству воды отражать солнечные лучи, их действие намного усиливается. Так как ультрафиолет работает в воде тоже, то ваша кожа активно загорает и во время купания. -Наиболее быстрый и красивый шоколадный загар можно получить, если во время отдыха каждый день добавлять в рацион свежо выжатые соки из моркови или абрикосов. -Чтобы усилить загар, после купания не вытирайте кожу полотенцем, а дайте ей обсохнуть на солнышке. Только при таком подходе повышается шанс обгореть, так как капли воды на теле имеют свойства оптических линз. -Загорать вблизи воды будет более полезно для кожи, так как влажный воздух смягчает кожу и не даёт той пересохнуть. Обгореть на солнце всё-таки проще, чем получить хороший загар, поэтому не забывайте про крема для загара. -Самый оптимальный способ ускорить загар – использование крема со специальными добавками для усиления эффекта загара. Крем-стимулятор загара повышает выработку меланина, а также предотвращает солнечные ожоги, питает и увлажняет кожу. В результате вы получите красивый и ровный, здоровый загар. -Еще один способ ускорить загар при помощи крема для загара с эффектом «тингл». Такие крема усиливают кровообращение кожи, в результате чего меланин начинает вырабатываться быстрее и загар получается более интенсивным.Такие крема лучше использовать с осторожностью - после нанесения крема кожа может покраснеть, также высока вероятность проявления аллергии. Поэтому прежде чем использовать это средство,рекомендуется проверить его на небольшом участке кожи. Тингл-крем лучше не использовать на совсем белой, не загорелой коже, кроме того его нельзя наносить на лицо. Крема для загара. -Для защиты кожи от ожогов необходимо пользоваться специальными средствами для загара. Они помогут удержать влагу в коже, предотвратят ее преждевременное старение, а также обеспечат защиту от ультрафиолетовых лучей. -Крем лучше наносить на кожу тонким слоем массажным движением каждые 30 минут пребывания на солнце. Если оставлять толстые слои крема на коже, то можно получить обратный эффект - крем при нагреве на солнце может повредить кожу. -Специальный крем для загара усилит действие солнечных лучей, в результате загар получится интенсивным, ровным, и красивым. -Всегда имейте с собой средство от солнечных ожогов. -При покупке крема для загара обратите внимание на этикетку: он может быть предназначен для загара не под открытым солнцем, а для солярия. Такой крем не содержит защитных компонентов от УФ-лучей, поэтому используя такой крем на пляже, вы можете обгореть. Применение диет для загара. Красивый шоколадный загар во многом зависит от того, какие продукты входят в наш рацион. -Вспомогательными веществами при производстве меланина являются витамин С, Е, ликопин и селен. Поэтому если Вы желаете добиться интенсивного шоколадного оттенка за короткое время отпуска, принимайте комплекс минеральных добавок за несколько недель до поездки на море. -Самым сильным природным активатором загара является бета-каротин. Он усиливает выработку пигмента меланина, который придает коже красивый оттенок. Многие женщины заметили, что при ежедневном употреблении моркови, абрикосов загар становится более ярким. Бета-каротин содержится также в Соль-Илецких арбузах, дынях, красном перце, яблоках и грушах. -Аминокислота тирозин играет также большую роль в производстве меланина. Большое количество тирозина содержится в продуктах животного происхождения – печень, красное мясо, рыба – тунец, треска, кроме того он содержится в фасоли, миндале, авокадо. P.S. Опытные дерматологи считают, что для каждого человека с рождения заложен свой индивидуальный лимит солнечного облучения в зависимости от типа кожи. Превышение этого лимита вредно сказывается на его здоровье. Имеется простенький тест, определяющий достаточность солнечной ванны: во время пребывания на пляже нужно надавить пальцами на любой участок тела, облучаемый солнцем, и, если после надавливания остается белое пятно, пора в тенек. - Старайтесь избегать пребывания на солнце в перерыве между 11 и 16 часами дня, в это время солнечные лучи очень активны и для здоровья кожи представляют серьезную опасность. - Не применяйте для защиты кожи от солнца – вазелин и глицерин. Это может вызвать ожог. | |
| Просмотров: 8412 | | |
| Всего комментариев: 0 | |